🔔 声明：本站链接均由程序自动收集自公开网盘，不存储、不传播任何文件，跳转链接指向网盘官网。
文件内容请自行辨别，如发现违规请向网盘平台举报。本站仅供学习交流，无任何收费行为。
资源求助
提交
提交后需要管理员审核，审核通过后会在首页显示
提交资源
资源求助
请使用 夸克APP 扫码获取
打开夸克APP- 点击搜索框中的相机 - 点击扫码
请使用 UC浏览器 扫码获取
打开UC浏览器- 点击搜索框中的相机 - 点击扫码
请使用 手机扫码 获取
打开微信APP- 点击右上角 - 选择扫一扫
网盘转存需要一点时间，请勿关闭页面
获取失败
{{dialogItem.message}}
详情
网易公开课-21堂课告别社交恐惧，拥有自信社交
资源分类
其它
资源描述
网易公开课《21堂课告别社交恐惧，拥有自信社交》由心理学专家主讲，系统解析社交焦虑的成因与认知误区，强调接纳紧张情绪而非对抗，并通过渐进式暴露、社交技能训练与正念调节等实证方法，帮助学员重建自信；课程涵盖公开讲话、异性交往、职场沟通等典型场景，结合案例演练与行为实验，适用于受社交回避、过度自我关注困扰的内向者或社恐人群，在21天内逐步实现从恐惧到从容的转变。
更新时间
2026-02-13
资源类型
夸克网盘
资源状态
点击下方按钮获取资源链接
相关资源
1 《搭讪高级课程》：掌握对话与关系推进的终极技巧 本课程系统拆解搭讪的底层逻辑与高阶技巧，融合豆瓣搭讪小组的实践经验与社交动力学原理。帮助学员克服社交焦虑，培养敏
2 12节当众表达训练营，从紧张到自信的实战视频课
3 网易云课堂 - 人工智能绘画与设计 第6期
4 网易云课堂 - 明星大咖御用摄影师，教你成为手机摄影高手
5 #综艺 🗄 有你的恋歌 第二季 有你的恋歌2（2025）【4K.高码率&1080p】【更0202期】 📜介绍： 《有你的恋歌·第二季》，是一档音乐社交恋爱综艺，
6 《世界上神奇的24堂课》 作者：【美】查尔斯·哈奈尔 准备好解锁你内在的无限潜能了吗？《世界上神奇的24堂课》将带你踏上一段深刻的自我发现之旅。它不只是理论，更
7 《世界上神奇的24堂课》 作者：【美】查尔斯·哈奈尔 准备好解锁你内在的无限潜能了吗？《世界上神奇的24堂课》将带你踏上一段深刻的自我发现之旅。它不只是理论，更
8 《人人都该知道的中国规矩》，处世智慧+文化传承+行为规范 系统解读中国传统文化中的重要规矩与处世智慧，帮助读者理解与应用这些原则，提升人际关系与社交能力，促进和
9 性商第一人_周媛_内部公开课视频泄漏_各种诱惑镜头撩到鸡巴梆硬_现场实战教学吸引力爆表 描述：性商第一人_周媛_内部公开课视频泄漏_各种诱惑镜头撩到鸡巴梆硬_现
10 性商第一人_周媛_内部公开课视频泄漏_各种诱惑镜头撩到鸡巴梆硬_现场实战教学吸引力爆表 描述：性商第一人_周媛_内部公开课视频泄漏_各种诱惑镜头撩到鸡巴梆硬_现